Sunn mat,rik på roteiner
Dette trenge du:
400g røde linser,pass på at det e typen som ikkje ska bløyt leggas
ein halv liter boks med hermetisk tomat,hakket
to finskåren paprika
to løk,finskåren
ein halv hvitløk,fin hakka
kylling bulgjong en terning,kan bruke to
1,5 liter vann,bland bulgjongen ut i vanne t
krutonger
Slik gjer du:
Stek løk,hvitløk og paprika,så det er mørt,gjerne litt svi merker på
Hell tomaten opp i det ferdig stekte,kok opp og tilsett 1,m liter vann med bulgjong
Sørg for at suppa koke godt før du hive linsene i
Kok i 30min til 45 min
Vill du ha det som en stuing,det lika eg best,ta litt mindre vann og kok lenger
Godt som suppe og,samme menge vann som nevnt her.
Kan ha reker i hvis du vill
Strø krutonger over suppa,grove rundstykker til.
rik på roteiner?? har d någe me mus å rotter å gjer;)
SvarSletthmmmm betyr bare det at det har mye av det kjøtt har,mange vegetarianera som spis mye linser for å erstatta kjøtt
SvarSlett